善玉菌と悪玉菌の理想的な比率。悪玉菌はゼロの方がいいの?

[ad#co-1] 人間の腸には大きく分けて善玉菌・悪玉菌・日和見菌という3種類の菌が存在しています。これらの菌は細かく分けると数百種類にも上り、腸の中には役100兆もいると言われています。菌のバランスや働きによって、腸内環境は良くも悪くもなります。腸内環境が悪い方に傾くと、お腹の不調だけでなく、肌荒れや老化も引き起こしてしまうのです。腸内細菌の働きと理想的なバランスを知って、キレイ

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腸内環境を整える食事とは?美肌のための3つの約束

[ad#co-1] 腸内環境と肌はとっても深い関係があります。肌は体内の不調を知らせる役割をもっているため、体の中でトラブルが起これば、すぐに顔色や吹き出物などで危険のサインが現れます。体の中が健康になれば肌はもっとキレイになるはず。腸内環境を整えるためのには、これから説明する3つの約束を守っていただきたいと思います。その約束を意識しながら生活することで、こんな嬉しい声も挙がっていま

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女性の肌荒れは腸内環境が原因?便秘を解消して治す方法は?

[ad#co-1] スキンケアを頑張っていても、なかなかきれいにならない肌。それ、腸内環境が関係しているかも。お肌は身体の調子を正直に表してくれる。腸内環境を整えて、肌トラブルから抜け出してみませんか? スキンケアを頑張っても肌荒れが良くならない。                            最近便秘が続いている。 お昼は基本コンビニ弁当。  なんだか肌

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