乾燥肌で体がかゆい!原因と対策、おすすめのクリームはこれ

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毎日のお手入れで顔の乾燥は気にならないという方でも、体の乾燥が気になるという方は多いはず

 

実際、私は数年前から肌断食を取り入れたことでヒドイ乾燥肌から抜け出すことに成功しました。

 

しかし、現在でも体(特に足のや腕)の乾燥はとても気になりますし、肌断食推奨派の私でも保湿クリームは必須となっております。

 

ただの乾燥だけなら良いのですが、体の乾燥の多くは「かゆみ」を伴うことが非常に多いのです。

 

今回の記事では、体が乾燥しやすい原因と、かゆみを伴う際のおすすめもクリームを紹介していきたいと思います。

 

腕や足は何故乾燥しやすいの?皮脂が少ない上に洗いすぎることが原因?

 

 

ウォッシュタオルでゴシゴシ洗のはNG!

 

かゆみが気になるからと言ってウォッシュタオルでゴシゴシ体を洗うのは逆効果。

 

皮脂を過剰に洗い流してしまうと乾燥肌が一層深刻化してしまいます。

 

体も顔と同様に、たっぷりの泡で優しく洗うことが大切です。

 

腕や足のムダ毛処理、それ乾燥肌を引き起こしてるかも!

 

乾燥肌は冬限定の症状ではありません。

 

女性の場合、夏はムダ毛の処理が必須になってくると思います。

 

このムダ毛処理こそ、乾燥肌を引き起こす原因になっていることが多いのです。

 

腕や足は皮脂の分泌が少なく、ただでさえ乾燥しやすい部分でもあります。

 

そこで、乾燥のケアをせずにムダ毛の処理をしているという方は特に注意が必要。

 

乾燥肌を放置したままムダ毛の処理をしてしまうと、肌を痛めてしまったり、皮膚が固い事で埋もれ毛の原因にも繋がってしまいます。

 

ムダ毛処理後の肌はとてもデリケートなため、専用のローションなどでケアをしてあげると良いと思います。

 

生活習慣も大きく関係している。

 

乾燥肌を引き起こす原因は他にもたくさんあります。

 

一般的に乾燥肌を招く原因と言われているものがこちらです。

  • 偏った食生活
  • ストレス
  • 睡眠不足
  • 運動不足
  • 間違ったスキンケア
  • タバコ
  • エアコン

 

つまり、乾燥肌の改善には規則正しい生活が最も理想的。

 

ですが実際のところ、仕事や学業等で忙しく生活が乱れがちという方も多いかと思いますので。

 

次の項目では「忙しい人でも取り入れられる乾燥肌対策」について解説していきます。

 

普段からできる対策は?

 

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ボディソープは低刺激のものでやさしく洗おう!

 

一般的なボディソープは洗いあがりのさっぱり感を重視したものが多く、洗浄力も高くなっています。

 

腕や足は皮脂の分泌量が少なく汗もかきにくい部分です。

 

洗浄力の高いボディソープで毎日洗ってしまっては、それは洗いすぎとなってしまいます。

 

ボディソープは低刺激のもので、優しくこすらないように洗うようにしましょう。

 

また、お湯だけでもある程度の汚れは洗い流すことが出来ます。汗をかくことが少ない方は、あえてボディソープを使用しないという方法もアリかと思います。

 

ムダ毛処理は、専用のジェルを使うのがおすすめ!

 

ムダ毛の処理を行う際に、ボディーソープを使っている方は注意が必要。

 

先ほど説明したとおり、一般的まボディソープは洗浄力が高いです。

 

そこに、肌のダメージとなるカミソリを当ててしまっては、肌はどんどん傷ついてしまいます。

 

ムダ毛処理の際は洗浄力必要ないかと思いますので、専用のジェルなどを使うと良いかと思います。

 

栄養と睡眠、そして適度な運動を!

 

上記でも説明したように、食生活や睡眠といった生活習慣は、乾燥肌とも深い関係があります。

 

しかし、現代人は忙しく生活習慣は乱れがち。

 

乾燥肌の改善には、野菜や果物からビタミンやミネラルを補うことが効果的ですが、忙しい方は野菜ジュースや青汁等で代用するのも良いかと思います。

 

また運動不足で代謝をUPさせることも効果的。運動する時間が確保できない場合は、家で軽いストレッチを行うだけでもよいでしょう。

 

また、睡眠は時間よりも質が大切になってきますので、こちらの記事を参考にしていただけると幸いです。

 

 

乾燥肌で体がかゆい時にぴったりのクリームはこれ!

 

 

 

乾燥によるかゆみで辛い方は、ロート製薬の「メンソレータムAD」がおすすめです。保湿をしつつ、かゆみを鎮めてくれるバランスのとれたクリームです。

 

伸びもよく、軽いテクスチャーなので、塗った際のストレスも感じませんでした。

 

ただ、塗った手で目をこすったりしてしまうと危険なので、手についたクリームはしっかりと落とすようにしましょう!

 

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まとめ

 

いかがでしたでしょうか?

 

乾燥による肌のかゆみは本当につらいですよね。

 

もし、このような症状で悩んでいる方は、生活習慣や使用している洗浄料等を見直してみると良いかと思います。

 

また、ムダ毛処理のあとは、しっかり保湿をして肌を整えてあげることも大切です。

 

もし、かゆくて掻いてしまいしまいそうな時は、かゆみを鎮めるクリーム使用するのがおすすめ。掻いてしまうと、傷になったり、肌を痛めてしまったりと、肌の悩みを増やしてしまう可能性があります。

 

私は肌断食推奨派ではありますが、場合によっては化粧水やクリームが必要なこともありますし、なんでも情報を卯のみにして徹底しすぎるのは返って危険です。

 

肌の状態を観察し、今何が必要で、何が不足しているのかをしっかりと見極めていくことが大切かと思います。

 

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