[ad#co-1] 寝る前のスマホの使用が睡眠の質を低下させてしまうことはご存じですか？ 寝る前にスマホの画面を見ていると、その光によって脳が覚醒して寝つきを悪くしてしまうのです。 最も良いのは寝る […]
続きを読む寝る前スマホ対策！iPhoneの画面を極限まで暗くする方法
iPhoneのナイトシフトの効果と設定方法！睡眠の質は改善できる？
[ad#co-1] iPhoneにはナイトシフモードというものがあるのをご存じですか？ ナイトシフトモードを設定すると、画面の色温度を好きな暖かさに変えることができ、ブルーライトによる目への刺激を和らげることが出 […]
続きを読む