腸内環境を整える食事とは?美肌のための3つの約束

[ad#co-1] 腸内環境と肌はとっても深い関係があります。肌は体内の不調を知らせる役割をもっているため、体の中でトラブルが起これば、すぐに顔色や吹き出物などで危険のサインが現れます。体の中が健康になれば肌はもっとキレイになるはず。腸内環境を整えるためのには、これから説明する3つの約束を守っていただきたいと思います。その約束を意識しながら生活することで、こんな嬉しい声も挙がっていま

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女性の肌荒れは腸内環境が原因?便秘を解消して治す方法は?

[ad#co-1] スキンケアを頑張っていても、なかなかきれいにならない肌。それ、腸内環境が関係しているかも。お肌は身体の調子を正直に表してくれる。腸内環境を整えて、肌トラブルから抜け出してみませんか? スキンケアを頑張っても肌荒れが良くならない。                            最近便秘が続いている。 お昼は基本コンビニ弁当。  なんだか肌

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ニキビ跡を消すスキンケア方法!市販のあの商品が効果的!

[ad#co-1] ニキビには色々な種類が存在します。赤ニキビ、白ニキビ、黄ニキビ、黒ニキビなど・・・そして共通するのは、やはりニキビが潰れた後のニキビ跡ではないでしょうか。ニキビ跡にも大きく分けて2種類あり、色素沈着型とクレーター型があります。今日は、そんなニキビ跡を自宅できれいに消す方法を説明していきたいと思います。   ニキビ跡が出来る原因とは そもそもニキビ跡が出来

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ソラレンを含む食品一覧!果物や野菜がシミの原因になる!?

[ad#co-1] 朝から野菜や果物を摂ることは美容や健康面でも大変良いことです。特に果物は、朝が金・昼が銀・夜が銅と言われる程、朝食べることが良いとされています。 しかし、野菜や果物の中には朝食べてしまうとシミが出来やすくなってしまうものがあるんです。 その答えは、ソラレンという物質を含んでいる野菜や果物。 今回はソラレンがどのような物質な

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紫外線対策には朝フルーツが効果的!おススメの果物ベスト7

[ad#co-1] 紫外線をたくさん浴びてしまうと、光老化といって肌の老化を早めてしまうということをご存じですか? 特にシミ・シワ・たるみなど、様々な肌トラブルを引きおこす原因にもなっているため、日ごろからしっかりとした紫外線対策が必要になってきます。 紫外線は1年中降り注いでいます。 また、照り返しなどによって紫外線はあらゆる方向から飛んでくるので

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脂漏性皮膚炎と戦った14年間~脱ステと改善までの道のり~

[ad#co-1] 脂漏性皮膚炎は治りにくいとされている皮膚の疾患。乳幼児の場合は乳児性脂漏性湿疹と呼ばれ、生後 2〜3週のほとんどの赤ちゃんが発症するものです。乳児性の場合、だいたい 4〜8ヶ月後までに自然にきれいになることが多いけれど、成人の場合は慢性化しやすいのが特徴です。脂漏性皮膚炎と戦かった14年間。そして、限りなく完治に近づけることができた私自信の体験をお話させていただき

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乾燥肌でもニキビができる~原因と正しい改善方法~

[ad#co-1]   ニキビって、脂性肌特有の悩みだと思っていませんか?実は、乾燥肌の人も常にニキビトラブルの危険性が潜んでいるのです。でも、脂性肌と乾燥肌ではニキビができるメカニズムがちょっと違う。乾燥ニキビの原因を知って、正しい対策を学んでいきましょう。    乾燥肌なのにニキビができた。皮脂が多いの?少ないの?どっち!?  

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睡眠のゴールデンタイムとは? 10時から2時までの嘘・本当

[ad#co-1] 睡眠のゴールデンタイムと言うものをご存じですか?かつては夜の10時から2時までがゴールデンタイムと言われ、この時間帯に寝ることで成長ホルモンが分泌され美肌へと導く、そういった内容の話をよく耳にしました。しかし最近ではゴールデンタイムに関する常識が変わりつつあります。いったいどのように変わり、何が本当なのか。今回は、睡眠のゴールデンタイムの新常識について紹介していきます。

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睡眠の質を上げるための5つの習慣!美肌は毎日作られている

 [ad#co-1] 睡眠は美肌を作る上でとても重要な役割を果たします。私たちの体は寝ている間に成長ホルモンが分泌されていることはご存知ですか?成長ホルモンは子供の身長を伸ばすためのホルモンとして知られていますが、このホルモンは大人になってからも分泌され、健康な体をつくる上で必要なものです。更には、この成長ホルモンは肌のターンオーバーを促す効果もあるため、美肌を作る上でも欠かせないものなので

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睡眠と美肌の関係!質の良い眠りでキレイな肌を手に入れよう

[ad#co-1] 睡眠にはどんな効果があるのかご存知でしょうか?1日働いた脳や体を休めるため、ストレスを解消させるため、免疫力を高めるためといったことが代表的な理由でしょう。また一説によると、脳の細胞廃棄物を取り除く機会を提供するため、つまり、不要な記憶を忘れさせるために睡眠があるという研究結果もあるようです。更に、睡眠には肌を毎日健康に保つためにも重大な役割があるのです。具体的にどのよう

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